五月的风，带着初夏的热意，也带来了属于青春的温柔与治愈。为进一步普及心理健康知识，引导同学们关注自身心理状态、学会表达情绪、接纳自我成长，5月28日，团辅引航辅导员工作室带领抖音风 学生会在未来城校区学一食堂门口开展了“心向暖阳，悦纳成长”心理健康主题活动。活动围绕明信片寄语、情绪互动、心理知识问答、情绪打卡等形式展开，让同学们在轻松有趣的参与中感受温暖、释放压力、收获力量。
以字传情，把温暖写进明信片
活动现场，最动人的角落，来自一张张被认真写下的明信片。在“一言予己，一卡传情”环节中，同学们拿起笔，写下给自己的鼓励，也为素未谋面的同学留下暖心寄语。有的文字简短却真诚，有的祝福朴素却有力量。一句“你已经很棒了”，一声“请继续相信自己”，既像是写给他人的安慰，也像是写给自己的回答。
这些明信片承载的不只是文字，更是一份份被看见、被理解、被支持的心意。许多同学在活动中停下脚步，认真阅读他人留下的寄语，也把自己的善意继续传递下去。
师长寄语，陪伴同学向阳成长
在活动中，团辅引航辅导员工作室的负责人林小艳也为同学们写下了“所愿皆所得”的暖心祝福，饱含着学院对同学们的关怀与期许。愿每一位同学都能在未来的学习生活中，勇敢奔赴热爱，认真对待自己，在成长路上慢慢靠近理想中的自己。
作为团辅引航辅导员工作室的一员，来自金山集团的徐霞经理也为同学们送上了暖心祝福：“在校期间，不负时光；离校时刻，前程似锦。”这句寄语既是对同学们珍惜校园时光、努力成长成才的鼓励，也承载着对大家未来发展的美好祝愿。愿同学们在地大的学习生活中不断充实自己、坚定方向，在奔赴下一段旅程时，依然能够带着热爱与勇气，走向更加广阔的未来。
字字句句之间，既有师长对同学们成长成才的殷切期许，也有企业嘉宾对青年学子未来发展的真诚祝愿。这些温暖的寄语，不仅让同学们感受到来自学院与社会的关心和支持，也让本次活动在轻松互动之外，多了一份陪伴成长、鼓励前行的力量。
趣味互动，在笑声中释放压力
除了温暖的寄语环节，活动现场还设置了“你划我猜，抒心解压”互动小游戏。同学们两两组队，抽取情绪词条，通过肢体动作进行表达与猜测。
“开心”“紧张”“焦虑”“如释重负”……这些平时可能不太容易说出口的情绪，在游戏中变得具体、生动，也更容易被理解。
在轻松愉快的氛围中，同学们用笑声化解压力，用互动拉近距离。情绪不再只是藏在心里的感受，也可以成为一次表达自我、理解他人的机会。
智答心语，在问答中学习心理知识
下午的“智答心语，知心明理”环节同样吸引了许多同学参与。心理健康常识、情绪调节方法、人际交往技巧等内容被融入快问快答中，让同学们在答题过程中了解心理健康知识。
从“5·25大学生心理健康日”的含义，到腹式呼吸、情绪宣泄、主动倾听、非暴力沟通等实用方法，同学们在一问一答中收获了许多贴近日常生活的小知识。
心理健康并不是遥远的话题，它就藏在一次深呼吸里，藏在一次主动倾诉里，也藏在我们愿意认真对待自己情绪的每一个瞬间。
扫码道情，让每一种情绪都被看见
在“扫码道情，共绘心图”环节中，同学们通过扫码选择自己当天的情绪状态。或许是开心，或许是焦虑，或许是疲惫，也可能只是“今天还不错”。这个简单的动作，让同学们有机会停下来问问自己：“我今天过得怎么样？”“我现在真正的感受是什么？”情绪没有标准答案，也没有对错之分。当我们愿意看见它、承认它、表达它，就已经是在学习更好地照顾自己。
校企联动，让活动更有温度
本次活动也得到了金山集团的大力支持。现场不仅设置了丰富的互动区域，还准备了精美小礼品，为活动增添了更多温暖与活力。
在蓝色展台与暖心海报的映衬下，同学们可以参与由金山带来的“金山聚力，足够燃！”飞盘互动游戏。每人拥有三次投掷机会，击中不同区域即可获得对应分值，三次总分达到12分及以上即为闯关成功。轻松有趣的运动挑战，让同学们在学习之余放松身心、释放压力，也感受到运动的快乐与团队氛围。
此外，完成活动体验的同学还可以通过现场指引加入KINGJOY社群，参与惊喜抽奖。整个展区洋溢着轻松、活泼、治愈的气息，许多同学在此停留、交流、拍照，让心理健康主题活动以更贴近学生生活的方式走进大家心中。
心向暖阳，悦纳成长
成长的路上，我们难免会遇到压力、迷茫与不安。但也正是在这些时刻，我们更需要学会倾听自己、理解自己、接纳自己。
本次“心向暖阳，悦纳成长”心理健康主题活动，不仅是一场校园互动活动，更是一次关于自我关怀的温柔提醒：愿我们都能在忙碌的学习生活中，给自己留一点喘息的空间；愿我们都能在不完美中继续前行，在理解与接纳中慢慢成长；
愿每一位同学都能心向暖阳，眼有星河，脚下有路，身边有光。
团辅引航辅导员工作室也将继续不忘初心，以团体辅导的力量，陪伴同学们走过迷茫、拥抱自己，在成长的旅途上始终温暖同行。
文字：何紫萱
图片：陈淼
审核：林小艳、王骜菲
校对：刘佳丹
